冷凍☆玄米ごはん♪
和み（＾＾） @cook_40047836
記憶力アップには発芽玄米に含まれるギャバが良いそうです～
朝食でとると、午前中の勉強の能率が向上するかもよ？（実験中）
このレシピの生い立ち
玄米ごはんって圧力鍋？・・・ってイメージがあるけど、土鍋でも大丈夫！
時間はかかるけど、作って冷凍しておこう♪
玄米チャーハン美味しいよ（≧▽≦）♪
また、記憶力アップに玄米に含まれるギャバが良いとな？よし人体実験開始o(^皿^)o
冷凍☆玄米ごはん♪
記憶力アップには発芽玄米に含まれるギャバが良いそうです～
朝食でとると、午前中の勉強の能率が向上するかもよ？（実験中）
このレシピの生い立ち
玄米ごはんって圧力鍋？・・・ってイメージがあるけど、土鍋でも大丈夫！
時間はかかるけど、作って冷凍しておこう♪
玄米チャーハン美味しいよ（≧▽≦）♪
また、記憶力アップに玄米に含まれるギャバが良いとな？よし人体実験開始o(^皿^)o
アプリでひらく作り方
- 1
玄米を洗って、ボウルに玄米と水を入れ一晩おいておきます。
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- 2
土鍋に移し、蓋をし火にかけ、沸騰したら火を一旦止めて30分放置。再度火にかけ沸騰したら弱火にし吹き零れないよう5分見守る
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- 3
15分放置し、炊き上がったら一度全体を混ぜ合わせ再び15分放置で出来上がり～
o(^▽^)oまずは炊き立てを楽しんで♪ -
- 4
冷凍していつでも使えるようにしておきましょう
(o≧▽ﾟ)o - 5
菜の花DE玄米チャーハン弁当♪（レシピあるよ）普通のチャーハンより油が少ないからヘルシーよん♪
(o≧▽ﾟ)o -
- 6
玄米いなりずし♪いなりは“うさぎや炊事堂。”さんのレシピです♪大根の葉と人参をごま油で炒め、いなりと煮た椎茸を混ぜただけ
-
- 7
- 8
コツ・ポイント
キッチンタイマーと土鍋さんがあれば誰でも問題なく炊けます♪
給水時間が短いとうまくいかなかったので、私は一晩はつけています！ヽ( )｀ε´( )ノ
つくれぽ
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