大根と春雨のスープ

juju29 @cook_40082925
171kcalの美味しいヘルシー料理です。
食べ過ぎた次の日や、ダイエットに最適!
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューとして生まれました。
大根と春雨のスープ
171kcalの美味しいヘルシー料理です。
食べ過ぎた次の日や、ダイエットに最適!
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューとして生まれました。
作り方
- 1
春雨は透明になるまで茹でて(5分程)ざるにもどし、水で洗い冷ましておく。
- 2
大根を櫛形に大体3〜5ミリ幅くらいで切る。ニラは1センチ幅くらいに切っておく。
- 3
水を沸騰させ、大根を茹で、大根が柔らかくなって来たら春雨を入れ、調味料を入れ一煮立ちし、最後にニラを入れる。
- 4
お皿に盛って、白ごまをふって出来上がりです。
コツ・ポイント
*春雨は先に茹でておいて水洗いした方が締まって食感が良いです。
*大根を大きめの櫛形に切って調理することでけっこうおなかにたまって満腹感が得られま す。
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