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ブロッコリーのぺペロン。
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ブロッコリーのぺペロン。-レシピのメイン写真

ブロッコリーのぺペロン。

けいまあ
けいまあ @cook_40047786

大好きなブロッコリーと大好きなにんにくの最強コラボ!!んまいです☆

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簡単でおいしい!!

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けいまあ
けいまあ @cook_40047786

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材料

4人分
  • ブロッコリー 1房
  • たまねぎ 1個
  • ウインナー 6~7本程
  • にんにくスライス 2かけ
  • とうがらし 1,2本
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 塩・こしょう 適宜
  • しょうゆ 1たらし
  • 白ワイン(無くても可) 1回し
  • バター 15~20g
  • 水 180cc
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを好きな硬さに茹でておきます。
    (ID:17703865 参照)

  2. 2

    その間ににんにくはスライス、とうがらしは小口切り、たまねぎは薄めにスライス、ウインナーも好きな大きさにカット。

  3. 3

    フライパンに、オリーブオイル、にんにく、とうがらしをいれローストします。(焦がさないように、たまに箸でつついてね)

  4. 4

    いい香りが出てきたら、ウインナーとたまねぎ入れて、強火で軽く炒めます。

  5. 5

    白ワインでフランベしたら、水をいれ弱めの中火にします。

  6. 6

    塩・こしょう、バター、しょうゆを入れよく和えます。(好みで、分量外の味○素入れてもいいです)
    ここで味見です。

  7. 7

    味が決まり、1~2分煮たら、ブロッコリーを入れて強火で一気に和えます。

  8. 8

    お皿に盛って、分量外のBペッパーを振って完成☆

コツ・ポイント

最後に和えることも考えて、ブロッコリーは少しかためでも大丈夫です。

内緒1・・・柚子こしょうつけながら食べたらんまい☆
内緒2・・・茹でたスパゲティー入れたらペペロンチーノスパになっちゃう!!

お肉は好みで変えてください。

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けいまあ
けいまあ @cook_40047786
2010/03/13 14:08に公開
1人暮らししてるメンズです。節約レシピや簡単レシピでがんばってます☆
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このレシピのキーワード

ブロッコリー ソーセージ バター 玉ねぎ トウガラシ

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