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ほうれん草のポタージュ、ココナッツ風味
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ほうれん草のポタージュ、ココナッツ風味-レシピのメイン写真

ほうれん草のポタージュ、ココナッツ風味

うさぎのシーマ
うさぎのシーマ @usagi_shiima

南国の香り漂うポタージュ♬

ココナッツミルクでほうれん草のえぐ味もマスキング
子供もお替わりの美味しさです☆
このレシピの生い立ち
ほうれん草のスープは、えぐ味が強いと美味しさもイマイチ。以前、半端に残ったココナッツミルクの消費を兼ね加えてみたところ、子供達にも好評でした。
今回無農薬のほうれん草が手に入ったので改めて計量しレシピに☆

南国の香り漂うポタージュ♬

ココナッツミルクでほうれん草のえぐ味もマスキング
子供もお替わりの美味しさです☆
このレシピの生い立ち
ほうれん草のスープは、えぐ味が強いと美味しさもイマイチ。以前、半端に残ったココナッツミルクの消費を兼ね加えてみたところ、子供達にも好評でした。
今回無農薬のほうれん草が手に入ったので改めて計量しレシピに☆

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ほうれん草のポタージュ、ココナッツ風味

うさぎのシーマ
うさぎのシーマ @usagi_shiima

南国の香り漂うポタージュ♬

ココナッツミルクでほうれん草のえぐ味もマスキング
子供もお替わりの美味しさです☆
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ほうれん草のスープは、えぐ味が強いと美味しさもイマイチ。以前、半端に残ったココナッツミルクの消費を兼ね加えてみたところ、子供達にも好評でした。
今回無農薬のほうれん草が手に入ったので改めて計量しレシピに☆

南国の香り漂うポタージュ♬

ココナッツミルクでほうれん草のえぐ味もマスキング
子供もお替わりの美味しさです☆
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ほうれん草のスープは、えぐ味が強いと美味しさもイマイチ。以前、半端に残ったココナッツミルクの消費を兼ね加えてみたところ、子供達にも好評でした。
今回無農薬のほうれん草が手に入ったので改めて計量しレシピに☆

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材料

4人分
  1. 玉葱 1/2個(100g)
  2. ほうれん草 1把(150g)
  3. じゃが芋 1個(100g)
  4. オリーブオイル 小さじ1
  5. 塩 ひとつまみ
  6. 水 1カップ (200ml)
  7. 固形スープの素 1個
  8. ローリエ 1枚
  9. ココナッツミルク 2/3カップ(150ml)
  10. 牛乳(低脂肪タイプ使用) 2/3カップ(150ml)
  11. 塩・胡椒 各少々
  12. ナンプラー(お好みで) 小さじ1程度
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作り方

  1. 1

    玉葱は薄切り、じゃが芋は5mm厚さの銀杏切りにし水にさっとさらします。
    ほうれん草は軽く下茹でし4cm長さにカットします

    • ほうれん草のポタージュ、ココナッツ風味作り方1写真
  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱し、玉葱と水気を切ったじゃが芋を炒めます。途中で塩ひとつまみを加え、甘みを引き出す様に炒めます。

    • ほうれん草のポタージュ、ココナッツ風味作り方2写真
  3. 3

    水を加えて火力を強め、煮立ったらアクをすくい取ります。ほうれん草とローリエ、スープの素を加え蓋をし中火でコトコト・・♬

    • ほうれん草のポタージュ、ココナッツ風味作り方3写真
  4. 4

    じゃが芋が柔らかくなったら加熱を止めローリエを取り出し牛乳と共にミキサーで撹拌。
    鍋に戻しココナッツミルクを加え温めます

    • ほうれん草のポタージュ、ココナッツ風味作り方4写真
  5. 5

    塩・胡椒、ナンプラー等でお好みに味を調えて出来上がり♬
    ローストしたココナッツファインをふりました。クルトン等でもOK!

    • ほうれん草のポタージュ、ココナッツ風味作り方5写真

コツ・ポイント

ココナッツミルクだけではクドくなるので、牛乳と半量ずつにしています。

また、ココナッツミルクと相性の良いナンプラーを仕上げに少し加えています。お好みでどうぞ☆

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うさぎのシーマ
うさぎのシーマ @usagi_shiima
2015/03/22 02:06に公開
クックパッドアンバサダー2023、発酵食スペシャリスト、国際薬膳食育師、食育インストラクター新潟市出身、東京都在住山形市出身の主人と、2人の子供たち(16歳娘&12歳息子)と、楽しく暮らしています(*^_^*)https://www.instagram.com/anna_usagi/
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