チキン南蛮の献立3月9日

sakusakudon
sakusakudon @cook_40042657

こどもも大好きタルタルソースたっぷりで食べるチキン南蛮♪揚げ出し豆腐と切り干し大根と一緒にどうぞ~
このレシピの生い立ち
疲れていて酸っぱいものが欲しくなったので、南蛮漬けを作りました。

チキン南蛮の献立3月9日

こどもも大好きタルタルソースたっぷりで食べるチキン南蛮♪揚げ出し豆腐と切り干し大根と一緒にどうぞ~
このレシピの生い立ち
疲れていて酸っぱいものが欲しくなったので、南蛮漬けを作りました。

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材料

4人分
  1. チキン南蛮
  2.  鶏もも肉 400g
  3.  醤油(下味用) 小さじ1
  4.  小麦粉(薄力粉) 大さじ2
  5.  ☆すし酢 50cc
  6.  ☆めんつゆ 大さじ1
  7. タルタルソース
  8.  ピクルス 3本
  9.  ゆで卵 1個
  10.  マヨネーズ 大さじ4
  11.  牛乳 適宜
  12.  砂糖 小さじ1
  13.  塩・胡椒 少々
  14. 揚げ出し豆腐
  15.  豆腐(絹ごし) 2丁
  16.  片栗粉 大さじ3
  17.  ★めんつゆ(3倍濃縮) 50cc
  18.  ★ 150cc
  19. 切り干し大根
  20.  切り干し大根 1/2袋
  21.  人参(太めの千切り) 5㎝
  22.  油揚げ(太めの千切り) 1枚
  23.  ※めんつゆ(三倍濃縮) 30cc
  24.  ※みりん 大さじ2
  25.  ※ 400cc
  26.  サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    (チキン南蛮)
    鶏肉は半分に切り、醤油を揉み込んでおく。☆をバッドなどにいれよく混ぜておく。

  2. 2

    鶏肉に小麦粉を薄くまぶして、170度の油で10分位しっかり揚げる。☆の入ったバットに揚げた鶏肉を入れ両面浸しておく。

  3. 3

    5等分くらいの食べやすい大きさに切ってお皿に盛りつけ4をかけてできあがり。

  4. 4

    (タルタルソース)
    ピクルスとゆで卵をみじん切りにして、★を入れてよく混ぜる。堅さは牛乳で調整する。

  5. 5

    (揚げ出し豆腐)
    豆腐を4等分に切り、片栗粉を全体にまんべんなくつける。

  6. 6

    片栗粉をつけたら時間を置かずにすぐに180度の油で5分くらい揚げる。

  7. 7

    ★を鍋に入れて煮立たせて、さらに盛りつけた揚げた豆腐にかけてできあがり。お好みで七味や大根下ろしを添えてどうぞ。

  8. 8

    (切り干し大根)
    切り干し大根は水で戻し堅めに絞っておく。油揚げと人参と共に油で軽く炒める。

  9. 9

    ※を鍋に入れて弱火で30分くらい煮る。切り干し大根が柔らかく煮えたらそのまま火を止めて味を馴染ませてできあがり。

コツ・ポイント

鶏肉は一口大に切ってしまうとジューシー感がなくなるので、大きいまま揚げます。醤油で下味をつけておくと、醤油の酵素の力で鶏肉がとても柔らかくなります。ピクルスがないときはらっきょうでも。それもないときは玉葱のみじん切りと酢をプラスして。

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毎日のことだから、簡単に短時間でできる献立を紹介します。フルタイムで働いてるママたちや、時間のない忙しいママたちに♪私もフルタイムで働く兼業主婦ですから~30分~40分でできる献立です。
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