ヨーグルカルボナーラ

月の輝き
月の輝き @cook_40034141

生クリームがなくてもチーズがなくても、ヨーグルトがあれば美味しいカルボナーラに♪カロリーが低いのも嬉しいところです★
このレシピの生い立ち
コンテスト用にUPしました

ヨーグルカルボナーラ

生クリームがなくてもチーズがなくても、ヨーグルトがあれば美味しいカルボナーラに♪カロリーが低いのも嬉しいところです★
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材料

2人分
  1. スパゲッティ 200g
  2. たまねぎ 1/2コ
  3. ベーコン 2~3枚
  4. にんにく(粗みじん) 1かけ
  5. 溶き卵 1コ分
  6. 明治ブルガリアヨーグルト 大さじ6
  7. 牛乳 50ml
  8. 固形コンソメ(マギーブイヨン使用) 1コ
  9. バター 10g
  10. 黒こしょう 少々

作り方

  1. 1

    スパゲッティは表示指定通りにゆでる。

  2. 2

    たまねぎは薄くスライスし、ベーコンも食べやすい大きさにカットする。フライパンに分量のバター、にんにく、ベーコンを入れて中火にかけ、よく香りを出す。

  3. 3

    更にたまねぎを加えてよく炒め、分量の牛乳、ヨーグルト、砕いた固形ブイヨンを加える。

  4. 4

    スパゲッティがゆであがったら、3に加えてよく混ぜ、火からおろす。溶き卵をまわしかけて、余熱でよく混ぜ合わせる。

  5. 5

    仕上げに黒こしょうをお好みの分だけふり混ぜてできあがり。

  6. 6

コツ・ポイント

生クリームやチーズを入れなくても、ヨーグルトのコクと適度な酸味が、しっかり代用の役目を果たしてくれます。カルボナーラならではのこってり感をしっかり楽しめるのに、通常のものよりカロリーダウンというところも気に入っています。明治ブルガリアヨーグルトは、コクと酸味のバランスがとてもよく、お料理にも使用しやすいと思います。

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