きんぴらおから
mizutama☆☆ @cook_40054007
イソフラボン食物繊維た～っぷり！
綺麗のもと♡女性の味方おかず
★☆(*´з`*)☆★
このレシピの生い立ち
きんぴら牛蒡を沢山作り置きしているので色々と変身☆＼(^^ )
きんぴらおから
イソフラボン食物繊維た～っぷり！
綺麗のもと♡女性の味方おかず
★☆(*´з`*)☆★
このレシピの生い立ち
きんぴら牛蒡を沢山作り置きしているので色々と変身☆＼(^^ )
アプリでひらく作り方
- 1
作り置きしてある
きんぴら牛蒡ID：17680077を細かく刻む - 2
玉ねぎをみじん切りします
- 3
鍋に出し汁、醤油、砂糖、玉ねぎを入れる
沸騰したら味をみて微調整してください - 4
おからを少しずつ鍋に入れる
- 5
水分を沢山吸い込むので、しっとりが好きな方はおからを減らして入れてください
- 6
木ベラなどで焦げ付かないように注意しながら5分程煮て
ごま油を回しかけて完成 - 7
※お好みでネギを混ぜても美味しいです
‥写真はネギ入り‥
コツ・ポイント
玉ねぎを入れると、また一味違った味わいになります
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