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とりかぼちゃ炒め
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とりかぼちゃ炒め-レシピのメイン写真

とりかぼちゃ炒め

けろすけ
けろすけ @cook_40023499

ホクホクかぼちゃが美味いよ~~
このレシピの生い立ち
かぼちゃ炒めをメインにするために。。。

とりムネに参加してもらいました!!^_^;

ホクホクかぼちゃが美味いよ~~
このレシピの生い立ち
かぼちゃ炒めをメインにするために。。。

とりムネに参加してもらいました!!^_^;

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とりかぼちゃ炒め

けろすけ
けろすけ @cook_40023499

ホクホクかぼちゃが美味いよ~~
このレシピの生い立ち
かぼちゃ炒めをメインにするために。。。

とりムネに参加してもらいました!!^_^;

ホクホクかぼちゃが美味いよ~~
このレシピの生い立ち
かぼちゃ炒めをメインにするために。。。

とりムネに参加してもらいました!!^_^;

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材料

2~4人分
  • とりムネ 1~2枚
  • かぼちゃ 1/4個
  • ししとう 1にぎり
  • 小麦粉 適量
  • 塩・こしょう 少々
  • 焼き肉のたれ 適量
  • 油 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃをスライスしてレンジで2分位温めて柔らかくする。

    • とりかぼちゃ炒め作り方1写真
  2. 2

    とりムネを一口大に切って(皮はそのままでも、取り除いても。。)
    ビニール袋に入れ、塩・こしょうして、小麦粉をまぶす。

    • とりかぼちゃ炒め作り方2写真
  3. 3

    油をひいたフライパンで2のとりムネを焼く。
    ししとうも加え炒める。

    • とりかぼちゃ炒め作り方3写真
  4. 4

    火が通ったところにかぼちゃを加え、焼き肉のたれで味付けする。

    • とりかぼちゃ炒め作り方4写真

コツ・ポイント

かぼちゃをレンジで柔らかくして加えるんで崩れないように混ぜ合わせてください。

※ちょっと、崩れても美味しいです^_^;

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けろすけ
けろすけ @cook_40023499
2007/09/19 05:57に公開
きまぐれでいろんな物を作ります。。
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このレシピのキーワード

炒めもの かぼちゃ ししとうがらし 小麦粉 鶏胸肉

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