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肉詰め高野豆腐のフックラ煮
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肉詰め高野豆腐のフックラ煮-レシピのメイン写真

肉詰め高野豆腐のフックラ煮

kaerururu
kaerururu @cook_40018692

肉の旨みと、混ぜいれたしいたけの旨みをタップリ吸い込んだ高野豆腐。フックラ煮たらおいし~。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあまった、少量のひき肉をメイン料理にしたくて、栄養価の高い高野豆腐と組み合わせてみました。

肉の旨みと、混ぜいれたしいたけの旨みをタップリ吸い込んだ高野豆腐。フックラ煮たらおいし~。
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kaerururu
kaerururu @cook_40018692

肉の旨みと、混ぜいれたしいたけの旨みをタップリ吸い込んだ高野豆腐。フックラ煮たらおいし~。
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冷蔵庫にあまった、少量のひき肉をメイン料理にしたくて、栄養価の高い高野豆腐と組み合わせてみました。

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材料

5人分
  • 高野豆腐 5枚
  • ひき肉 100g
  • 玉ねぎ 半分
  • 干しいたけ 2枚
  • 片栗粉 大さじ1
  • だし汁 3カップ
  • 砂糖 小さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 塩 小さじ半分
  • しょうが 1片
  • 細ネギ 適量
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作り方

  1. 1

    高野豆腐は、水に入れて戻し、手のひらではさんで水気を絞る。三角形になるよう半分に切って、長い辺に切り込みを入れて袋状にする。

  2. 2

    玉ねぎ、しいたけはみじん切りにし、ひき肉と混ぜて、分量外の醤油、塩、酒で下味をつけ、つなぎの片栗粉を混ぜる。
    粘り気が出るまでよく練っておく。

  3. 3

    高野豆腐に②をしっかりと詰め、分量外の片栗粉を全体にまぶす。

  4. 4

    フライパンに多めに敷いた油で、両面と肉詰め部分をカリッと焼く。

  5. 5

    だし汁、砂糖、醤油、塩、みりん、薄切りのしょうがを鍋で煮立たせ、④を入れてコトコト弱火で煮る。
    表面が色よくなったところで、小口切りにした細ネギを入れて、一煮立ちさせてできあがり。

コツ・ポイント

ひき肉は、鶏が一番美味しいですけど、お好みで豚でも。
高野豆腐は、煮汁が甘いとフックラ、しょっぱいと固めになります。
ひき肉を詰める時、茶こしで袋内に片栗粉を振り入れると安定します。

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kaerururu
kaerururu @cook_40018692
2007/09/29 12:11に公開
子供3人を育てるシングルマザーです。難しいお年頃かつ育ち盛りの子供たちに、忙しい毎日の中でも、家庭の味を楽しんでもらいたいな!と思って奮闘中。
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このレシピのキーワード

煮物 肉詰め ひき肉 片栗粉 高野豆腐 ほししいたけ こねぎ 玉ねぎ しょうが

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