めっさ簡単♡中華サラダ

めっさ簡単♡中華サラダ-レシピのメイン写真

めっさ簡単♡中華サラダ

那由他 @cook_40025148

胸肉で作るあっさり中華サラダ。ごま油が入っていると中華っぽいかんじがするヽ( ´ー)ﾉﾌｯ
このレシピの生い立ち
忙しいわたしの手抜き料理(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

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材料

2人分

鶏胸肉 1/2枚
きゅうり 1本
★ごま油大匙1
★酢大匙1.5
★醤油大匙1.5
★砂糖小匙1
白ゴマ適量

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作り方

1
鶏肉を皮をは電子レンジで蒸して裂きます。写真は冷凍してあったものを使用。
2
キュウリを棒状に切ります。
3
お皿に盛り付けて白ゴマを適量かけます。
4
★の材料を混ぜ合わせてかきまわしドレッシングを作ります。上からかけて出来上がり。

コツ・ポイント

鳥の胸肉は数枚皮を剥いで、電子レンジでまとめて蒸して冷凍保存しておくといろいろな料理に使えて便利です。

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那由他 @cook_40025148

2007/09/26 11:19に公開

ダイエット中だけれど食べるの大好き。四六時中ダイエットといっているがやっぱり食べるの大好き。おいしくて量が多くてカロリー少ないもの探しちう。ビンボご飯日記http://nayutagohan.blog25.fc2.com/

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このレシピのキーワード

サラダキュウリ鶏胸肉

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