30%全粒粉入りベーグル3つ分

わお2
わお2 @cook_40022086

全粒粉でフレーバーがアップ。朝ごはんでジャムと、お昼にハムとも、夜にサラダとでライトにでもばっちりです♪

このレシピの生い立ち
全粒粉の入ったベーグルを食べたかったので、今までのレシピをアレンジしました。

30%全粒粉入りベーグル3つ分

全粒粉でフレーバーがアップ。朝ごはんでジャムと、お昼にハムとも、夜にサラダとでライトにでもばっちりです♪

このレシピの生い立ち
全粒粉の入ったベーグルを食べたかったので、今までのレシピをアレンジしました。

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材料

3つ
  1. 全粒粉 50G
  2. 強力粉 130G
  3. 小さじ3分の2
  4. インスタントドライイースト 小さじ3分の2
  5. 砂糖 大さじ1
  6. 110CC

作り方

  1. 1

    材料をすべてボウルに入れて一つにまとめ、こねる。5分程度。グルテン膜ができるまでこねなくていいです。

  2. 2

    生地を丸め、乾燥に気をつけて10分おきます。

  3. 3

    3分割し丸めて、乾燥に気をつけ15分おきます。15分後、成型。

  4. 4

    そのまま乾燥に気をつけ30分発酵。その間にナベに湯を沸かし、砂糖大さじ1程度を入れておく(分量外)。発酵したら生地をそっともち、片面30秒ずつゆでる。

  5. 5

    予熱したオーブンで、200度で15分程度焼く。

コツ・ポイント

捏ねー発酵10分ー分割ー発酵15分ー成型ー発酵30分ー茹でー焼き15分という簡単なプロセスです。長くかかっても90分でできちゃいます。2回目の発酵を長めにとって、やわらかめのベーグルにしても美味しいですよ。ゆでるときに使用する砂糖は色が濃い物(ブラウンシュガーとか)を使うほうがよく色づく気がします。

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わお2
わお2 @cook_40022086
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http://originalyeast.blogspot.jp/パン焼きが趣味☆元アメリカ在住☆ 好きなパンは、渋谷ヴィロンのレトロドール。 代々木のルヴァンのクロワッサン。 シニフィアンシニフィエの田舎パン。マクロビと書いてあるレシピはオリジナルなので厳密なマクロビではないと思う方もいらっしゃるかも。このキッチンではVEGANでなるべく全粒穀類使用、精製砂糖なしという意味合いで使っています。
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