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豆腐団子汁
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豆腐団子汁-レシピのメイン写真

豆腐団子汁

yuarima
yuarima @cook_40053442

とうふを使ったカロリーオフメニュー。
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学校給食メニューをアレンジ。

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材料

4人分
  • 木綿豆腐 100g
  • 鳥挽き肉 100g
  • 卵 1/2個
  • しょうが 少々
  • 片栗粉 大さじ1
  • 人参 1/2
  • 白菜 2枚
  • 小松菜 50g
  • 春雨 20g
  • 鶏ガラスープ 600cc
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ボールに木綿豆腐を水切りし入れ潰し鳥挽き肉を入れ粘りが出るまでこねる。塩、しょうが、卵、片栗粉を入れこねて冷蔵庫でおく

  2. 2

    鶏ガラスープを沸かし、スープで丸めた団子を落とす。切った野菜、春雨を入れ塩で味を整え完成。

コツ・ポイント

スープに団子を先に落としてから野菜を入れる。

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yuarima
yuarima @cook_40053442
2012/12/08 01:57に公開

このレシピのキーワード

汁 春雨 白菜 小松菜 片栗粉 にんじん 卵 とりひき肉 もめん豆腐 しょうが

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