雑炊　（子供も食べれます）

雑炊　（子供も食べれます）-レシピのメイン写真

雑炊　（子供も食べれます）

ママじゅんじゅん @cook_40032280

　実は、ご飯があまりなかったのと、ダイエットもしたいし、でも、子供にも食べさせないといけないし・・・栄養満点で、ボリュームがあるものといえば、雑炊
（笑）美味いよ～♡
このレシピの生い立ち
　子供も大人も食べれて、栄養が取れたら一石二鳥ですよね♡

　実は、ご飯があまりなかったのと、ダイエットもしたいし、でも、子供にも食べさせないといけないし・・・栄養満点で、ボリュームがあるものといえば、雑炊
（笑）美味いよ～♡
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　子供も大人も食べれて、栄養が取れたら一石二鳥ですよね♡

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雑炊　（子供も食べれます）

ママじゅんじゅん @cook_40032280

　実は、ご飯があまりなかったのと、ダイエットもしたいし、でも、子供にも食べさせないといけないし・・・栄養満点で、ボリュームがあるものといえば、雑炊
（笑）美味いよ～♡
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　子供も大人も食べれて、栄養が取れたら一石二鳥ですよね♡

　実は、ご飯があまりなかったのと、ダイエットもしたいし、でも、子供にも食べさせないといけないし・・・栄養満点で、ボリュームがあるものといえば、雑炊
（笑）美味いよ～♡
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材料

しらす大さじ２
ごはん茶碗１杯強
塩昆布お好みで！私はタップリぎみでした。
昆布茶小さじ１強
プチトマト５個
卵１個（溶き卵）
ねぎ適量
鰹節大さじ１
水 350～４００cc
刻みのりお好みで。

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作り方

1

トマトは、半分に切る。
塩昆布は、細かく刻む。
2

沸騰した水に、昆布茶を入れ、ご飯、トマト、塩昆布、シラス、鰹節、を入れて、やわらかくなるまで、煮る。たまに、かき混ぜる！
中火。
3

味を見て、薄かったら、少し、お醤油を入れたり、塩を一つまみ入れたりしてください。
※うちは、娘も食べるので、最初は、薄味からスタートでした。
4

最後に、溶き卵を入れて完成です。
5

盛り付けに、ねぎや刻みノリをかけて召し上がれ～♬♫

コツ・ポイント

　旦那さまも、美味い！！っていいながら、完食してました。

●粉チーズを入れても、美味しいですよ♡

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ママじゅんじゅん @cook_40032280

2007/09/29 01:26に公開

初ママです(✿ฺ´∀`✿ฺ)　そして毎日が子育て奮闘中・・・時間がない日々の中、お料理は絶対にかかせないし、しかし時間はかけれない・・・でも美味しい物を食べたいと、一石二鳥を目指してます（＾▽＾）♦♫⁺♦･*:..｡♦♫⁺♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦♫⁺♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦♫⁺♦*ﾟ¨ﾟ･

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