オリーブオイルでにんにく、鶏胸肉、にんじん、玉ねぎを塩コショウで炒める

トマト缶、しめじ、ブロッコリー、じゃがいも、ローリエ、ブラックペッパー、コンソメを入れて20分煮る！

残り2分くらいでほうれん草を入れて20分経てば完成！