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【薬膳?】眼精疲労に効きそうな餃子
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【薬膳?】眼精疲労に効きそうな餃子-レシピのメイン写真

【薬膳?】眼精疲労に効きそうな餃子

く~へん☆
く~へん☆ @cook_40085443

眼精疲労、ドライアイなど目に良い食材が一気に取れるよう餃子の皮で包みました。
このレシピの生い立ち
仕事上1日中PC画面を見続け目が限界…と薬膳の勉強をしだしました。そして眼精疲労に効くとある「菊花・クコの実」。目の健康含め気の巡りにかかわる肝に効く「ほたて」を一緒に摂取するには…よし餃子に詰めてしまえ!ちなみにネギはかさ増し…

眼精疲労、ドライアイなど目に良い食材が一気に取れるよう餃子の皮で包みました。
このレシピの生い立ち
仕事上1日中PC画面を見続け目が限界…と薬膳の勉強をしだしました。そして眼精疲労に効くとある「菊花・クコの実」。目の健康含め気の巡りにかかわる肝に効く「ほたて」を一緒に摂取するには…よし餃子に詰めてしまえ!ちなみにネギはかさ増し…

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【薬膳?】眼精疲労に効きそうな餃子

く~へん☆
く~へん☆ @cook_40085443

眼精疲労、ドライアイなど目に良い食材が一気に取れるよう餃子の皮で包みました。
このレシピの生い立ち
仕事上1日中PC画面を見続け目が限界…と薬膳の勉強をしだしました。そして眼精疲労に効くとある「菊花・クコの実」。目の健康含め気の巡りにかかわる肝に効く「ほたて」を一緒に摂取するには…よし餃子に詰めてしまえ!ちなみにネギはかさ増し…

眼精疲労、ドライアイなど目に良い食材が一気に取れるよう餃子の皮で包みました。
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材料

餃子30個
  • 餃子の皮 30枚
  • クコの実 約10g
  • 菊花 約100g
  • ねぎ 約20㎝
  • ホタテ(刺身用) 7個
  • ホタテ貝柱 2個
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    ホタテ貝柱を湯で戻す。クコの実、菊花も水に10分ほどつけ戻しておく。

    • 【薬膳?】眼精疲労に効きそうな餃子作り方1写真
  2. 2

    ネギ、ホタテを細かく刻む。

    • 【薬膳?】眼精疲労に効きそうな餃子作り方2写真
  3. 3

    (2)に水気を切ったクコの実、菊花、手で細かく裂いた貝柱を投入。塩をひとつまみ入れよく混ぜ合わせる。種はこれで完成。

    • 【薬膳?】眼精疲労に効きそうな餃子作り方3写真
  4. 4

    種を餃子の皮で包みましょう。

    • 【薬膳?】眼精疲労に効きそうな餃子作り方4写真
  5. 5

    焼きます。
    片面に焦げ目がついたら水(1/3カップほど)を投入。蓋をして蒸し焼きにします。

    • 【薬膳?】眼精疲労に効きそうな餃子作り方5写真
  6. 6

    餃子の皮が透けてきたら(中の具の色が見える)火が通った証拠。完成です。

    • 【薬膳?】眼精疲労に効きそうな餃子作り方6写真
  7. 7

    好みのタレにつけて食べましょう。
    我が家では(醤油1:酢1)好みで一味唐辛子や柚子コショウを入れてますよ~

コツ・ポイント

刺身用のホタテだけだと水っぽくなるかも。ホタテ貝柱を入れてホタテの旨みさらに出しましょう。

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く~へん☆
く~へん☆ @cook_40085443
2015/03/07 14:22に公開
海外旅行で(良くも悪くも)食文化のカルチャーショックを受けてから、海外の料理を興味を持ち作るようになりました。我が家は野菜&魚介類中心なのでヘルシー料理が多いです。現在はドイツ料理&薬膳がMYブーム。
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このレシピのキーワード

餃子 ねぎ 帆立貝 刺身

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