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茄子のローズマリー風味のヨーグルトサラダ
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茄子のローズマリー風味のヨーグルトサラダ-レシピのメイン写真

茄子のローズマリー風味のヨーグルトサラダ

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

ヨーグルト+塩糀のW発酵食品のドレッシング。ローズマリーの風味を加え爽やか仕上げ
このレシピの生い立ち
今日のメイン料理に合わせた、サラダを考えました

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材料

2人分
  • 茄子 200g
  • 塩 少々
  • ローズマリー 1枝
  • サラダ油 大さじ1/2
  • ★ヨーグルト 大さじ2
  • ★オリーブオイル 小さじ1
  • ★塩糀 小さじ1
  • ★胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ★印の材料を混ぜ合わせドレッシングを作る

  2. 2

    茄子はヘタを取り1cm幅の半月切りにする

  3. 3

    鍋に茄子が浸かるくらいの湯を沸かし、ローズマリー、塩(ひとつまみ)サラダ油を入れ沸騰したら、ナスを入れ茄子を塩ゆでする

  4. 4

    茄子が柔らかくなったら、ザルにあげ、錠お音に冷めたら、水気を軽く絞る

  5. 5

    器に盛り①のドレッシングをかければ出来上がりです

  6. 6

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています

    • 茄子のローズマリー風味のヨーグルトサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

スパイスは胡椒の他、クミンシードやキャラウェイシード等、お好きなスパイスを入れて下さい

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
2012/12/15 11:47に公開
体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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このレシピのキーワード

サラダ なす ヨーグルト

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