カニカマは縦に裂くか、キッチンバサミで切る。
ほうれん草も適当な大きさに切る。

じゃこを一掴み入れて、６００ワットのレンジで２０〜３０秒チンする。

醤油を数滴入れてひとまぜする。

鰹節をかけて出来上がりです。

離乳食用なのでチンしましたが、ほうれん草じゃなく、お好きな生野菜を入れて和えるだけでも美味しいと思います。