ニラと干しエビのモチモチ焼き

あきとmama @cook_40039459
カロリーオフのため、できる限り粉の量を減らして作りました。でも片栗粉でモチモチ、ニラたっぷり、干しエビが香ばしく、カルシウムも摂れます。ピリ辛さっぱりのソースをかけました。
このレシピの生い立ち
最近ニラが安い!いつもは卵を入れた生地で焼いていましたが、じゅん13さんの「だいこんのモチモチ焼き」を参考に生地にかつおぶしを入れ、片栗粉を使いました。
ニラと干しエビのモチモチ焼き
カロリーオフのため、できる限り粉の量を減らして作りました。でも片栗粉でモチモチ、ニラたっぷり、干しエビが香ばしく、カルシウムも摂れます。ピリ辛さっぱりのソースをかけました。
このレシピの生い立ち
最近ニラが安い!いつもは卵を入れた生地で焼いていましたが、じゅん13さんの「だいこんのモチモチ焼き」を参考に生地にかつおぶしを入れ、片栗粉を使いました。
作り方
- 1
ニラは3cmぐらいに切ってボウルに入れ、干しエビ、かつおぶし、粉類の半分ぐらいを入れて、全体に混ぜる。
- 2
残りの粉類を水80ccで溶いて少しずつ加える。全体がしっとりする感じ。
- 3
フライパンにごま油を熱し、2を直径20cmぐらいに丸く広げて入れ、蓋をして中火で焼く。焼き色がついたら裏返す。
- 4
☆の調味料を混ぜてソースを作る。
コツ・ポイント
これで焼けるの?ってぐらいまとまらないですが、焼くとくっつきます。焼くときは、端が焦げてくるぐらいまでさわらず我慢がポイント。ソースの豆板醤の量はお好みで。うちのは辛めなので。
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