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楽チン低カロリーはんぺんチーズお好み焼き
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楽チン低カロリーはんぺんチーズお好み焼き-レシピのメイン写真

楽チン低カロリーはんぺんチーズお好み焼き

ひろつま
ひろつま @cook_40034724

突然「今日は晩酌したいなあ~」という要望メールが・・・・夜の11時過ぎに調理器具を使いたくない!というめんどくさがりの私の即効レシピです。
このレシピの生い立ち
我が家は週に2回晩酌タイムがあります。帰宅が11時なのでそれからフライパンだのお鍋だのは使いたくない!ましてメタボダンナには夜中の油物なんて許せな~い┐(´д`)┌
ということでヘルシーおつまみを作ってます。

突然「今日は晩酌したいなあ~」という要望メールが・・・・夜の11時過ぎに調理器具を使いたくない!というめんどくさがりの私の即効レシピです。
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ということでヘルシーおつまみを作ってます。

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楽チン低カロリーはんぺんチーズお好み焼き

ひろつま
ひろつま @cook_40034724

突然「今日は晩酌したいなあ~」という要望メールが・・・・夜の11時過ぎに調理器具を使いたくない!というめんどくさがりの私の即効レシピです。
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我が家は週に2回晩酌タイムがあります。帰宅が11時なのでそれからフライパンだのお鍋だのは使いたくない!ましてメタボダンナには夜中の油物なんて許せな~い┐(´д`)┌
ということでヘルシーおつまみを作ってます。

突然「今日は晩酌したいなあ~」という要望メールが・・・・夜の11時過ぎに調理器具を使いたくない!というめんどくさがりの私の即効レシピです。
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材料

1人分
  • はんぺん 1枚
  • スライスチーズ(出来れば低カロ) 1枚
  • あおさ 小さじ半分
  • 鰹節粉 小さじ半分
  • ソース(出来れば低カロ) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    はんぺんをアルミホイルに乗せてトースターで5分焼く。

  2. 2

    スライスチーズを乗せて3分焼く

  3. 3

    取り出してソース、おおさ、鰹節粉を振っておわり

コツ・ポイント

はんぺんはレンジ1分の加熱でもOK

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ひろつま
ひろつま @cook_40034724
2008/07/07 07:54に公開
お料理大好き。エスニック、中華、イタリアン、和食と日々研究の毎日です。
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このレシピのキーワード

お好み焼き はんぺん スライスチーズ

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