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ベジタリアン♪豆腐チーズケーキ♪
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ベジタリアン♪豆腐チーズケーキ♪-レシピのメイン写真

ベジタリアン♪豆腐チーズケーキ♪

ブライANト
ブライANト @cook_40085923

Very ヘルシー☆
卵・乳製品不使用でアレルギーの方でもOK!
Noコレステロール&カロリー控えめだから、レディー達に人気です♪(*^^*)ww
このレシピの生い立ち
ベジタリアンになってもチーズケーキを食べたい!!
って事で、気に入ったレシピを自分なりにアレンジしてみました♪

Very ヘルシー☆
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Noコレステロール&カロリー控えめだから、レディー達に人気です♪(*^^*)ww
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ベジタリアン♪豆腐チーズケーキ♪

ブライANト
ブライANト @cook_40085923

Very ヘルシー☆
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Noコレステロール&カロリー控えめだから、レディー達に人気です♪(*^^*)ww
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材料

4人分
  • 豆乳クリームチーズ 150g
  • 木綿豆腐 150g
  • 豆乳orナッツミルク 70cc
  • メープルシロップ(あればオーガニックシュガー) 70g
  • 薄力粉 40g
  • レモン汁 10cc
  • ★ベーキングパウダー 大さじ 3
  • ★ベーキングソーダ(重曹) 小さじ 3
  • ★小麦粉 大さじ 3
  • ★水 大さじ 6
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作り方

  1. 1

    豆腐は、15分ほど水抜きをしておく。
    クリームチーズは室温に戻しておく。
    オーブンは170度で予熱をしておく。

  2. 2

    豆腐を裏ごしする。

  3. 3

    ボウルに、豆乳クリームチーズと裏ごししたお豆腐を滑らかになるまで 泡だて器で混ぜる。(ミキサーがあれば楽ですね♪)

  4. 4

    ★は卵代わりです♪
    ①★の水以外の材料をすべて十分に混ぜ合わせる。
    ②水を加え、ダマにならないように混ぜ合わせる。

  5. 5

    その後、豆乳、レモン汁、メープルシロップ(orオーガニックシュガー)、 #4、薄力粉を加え、さらに滑らかになるまで混ぜる。 (これもミキサーがあると楽です♪)

  6. 6

    オイルスプレーorバターを塗った型に生地を流し入れる。
    170度で40~50分焼く。
    (オーブンによって焼きムラや時間が違ってくるので、個人で調整してくださいね♪)

  7. 7

    竹串で刺してみて、生地がついてこなければできあがり♪♪

コツ・ポイント

4にも書いてありますが、★は卵代わりで、ふっくらさせる為のものです♪豆乳・メープル・★をフツウに牛乳・砂糖・卵に変えてもできます♪
そのレシピは元の誰かのレシピになるので、ここでは控えさせていただきます。
メープルをハチミツや水あめにしてもGoodだと思います♪
黒糖にしたら香ばしくなりそうですね!

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ブライANト
ブライANト @cook_40085923
2008/06/27 17:52に公開
24歳・ハーフ(ジャパニーズアメリカン)、心身共健康!「将来の健康は今から培う」をモットーに、ベジタリアン・ヴィーガン、低塩分の食事をしています。1700kcal・1200mg以内の塩分、そしてバランスの取れた食事を目指してます(^^)只今マクロビオティックを勉強中。ちなみにベジタブル&フルーツマイスターです(ジュニアですが;)
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 ナッツ クリームチーズ 牛乳 薄力粉 もめん豆腐 メープルシロップ 小麦粉

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