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かぼちゃのクリームパスタ
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かぼちゃのクリームパスタ-レシピのメイン写真

かぼちゃのクリームパスタ

まちまっち
まちまっち @cook_40034838

油分をほとんど使ってないのでとってもヘルシー!しかも緑黄色野菜がたっぷりとれて体にいいです。

かぼちゃの甘さが引き立ちます!

このレシピの生い立ち
パスタをヘルシーに緑黄色野菜もたっぷり摂れないかと・・・

油分をほとんど使ってないのでとってもヘルシー!しかも緑黄色野菜がたっぷりとれて体にいいです。

かぼちゃの甘さが引き立ちます!

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かぼちゃのクリームパスタ

まちまっち
まちまっち @cook_40034838

油分をほとんど使ってないのでとってもヘルシー!しかも緑黄色野菜がたっぷりとれて体にいいです。

かぼちゃの甘さが引き立ちます!

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油分をほとんど使ってないのでとってもヘルシー!しかも緑黄色野菜がたっぷりとれて体にいいです。

かぼちゃの甘さが引き立ちます!

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材料

2人分
  • かぼちゃ 200gくらい
  • 玉ねぎ 1/2本
  • コンソメ 5g
  • 塩コショウ 少々
  • 牛乳 200ml
  • バター 10g
  • パスタ 200g
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは2cm角程度に切って、ラップをして電子レンジでやわらかくする。

  2. 2

    玉ねぎはスライスしたものをフライパンで炒める。かぼちゃ、牛乳、コンソメを入れて煮る。塩コショウをし、バターも加える。

  3. 3

    ミキサーorフードプロセッサーでなめらかにする。

  4. 4

    茹であがったパスタにからめてできあがり!あれば乾燥バジルをかけてもヨイです。

コツ・ポイント

かぼちゃを少し残しておいてトッピングにしても見栄えがいいです。
(私は残すのを忘れてしまった)

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まちまっち
まちまっち @cook_40034838
2007/09/20 02:36に公開
昼間は管理栄養士として仕事をして、家に帰れば食事の支度と、常に食事について考えています。食べるの大好きな6歳と3歳の子どもがいて簡単料理&野菜たっぷりヘルシー料理を心がけています♪
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このレシピのキーワード

パスタ かぼちゃ バター 牛乳 玉ねぎ

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