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イタリアンな和風のサラダスパゲッティ♪
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イタリアンな和風のサラダスパゲッティ♪-レシピのメイン写真

イタリアンな和風のサラダスパゲッティ♪

エミリー1967
エミリー1967 @cook_40035163

 さらっと食べれるサラダスパゲッティです。
このレシピの生い立ち
 このレシピは先週の金曜日、テレビで森三中の村上がダイエットメニューで作っていたパスタです。テレビではパスタではなく、そうめんで作っていました。
見ていておいしそうだったので、具材の種類を増やして作りました。
めんつゆとイタリアンドレッシングの割合はお好みで。私はこのレシピより少しイタリアンドレッシングの量を増やした方が好みです。

 さらっと食べれるサラダスパゲッティです。
このレシピの生い立ち
 このレシピは先週の金曜日、テレビで森三中の村上がダイエットメニューで作っていたパスタです。テレビではパスタではなく、そうめんで作っていました。
見ていておいしそうだったので、具材の種類を増やして作りました。
めんつゆとイタリアンドレッシングの割合はお好みで。私はこのレシピより少しイタリアンドレッシングの量を増やした方が好みです。

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イタリアンな和風のサラダスパゲッティ♪

エミリー1967
エミリー1967 @cook_40035163

 さらっと食べれるサラダスパゲッティです。
このレシピの生い立ち
 このレシピは先週の金曜日、テレビで森三中の村上がダイエットメニューで作っていたパスタです。テレビではパスタではなく、そうめんで作っていました。
見ていておいしそうだったので、具材の種類を増やして作りました。
めんつゆとイタリアンドレッシングの割合はお好みで。私はこのレシピより少しイタリアンドレッシングの量を増やした方が好みです。

 さらっと食べれるサラダスパゲッティです。
このレシピの生い立ち
 このレシピは先週の金曜日、テレビで森三中の村上がダイエットメニューで作っていたパスタです。テレビではパスタではなく、そうめんで作っていました。
見ていておいしそうだったので、具材の種類を増やして作りました。
めんつゆとイタリアンドレッシングの割合はお好みで。私はこのレシピより少しイタリアンドレッシングの量を増やした方が好みです。

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材料

1人分
  • スパゲッティ(細いもの) 100グラム
  • 生ハム 3枚
  • きゅうり 1/2本
  • トマト 1/2個
  • アボカド 1/2個
  • クリームチーズ 20グラム
  • めんつゆ(2倍濃縮) 大1
  • イタリアンドレッシング 大1
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作り方

  1. 1

    きゅうりは薄切り、トマトは1cmくらいの角切り、アボカドは皮をむいて1cmくらいの角切り、クリームチーズも1cmくらいの角切りにする。

  2. 2

    めんつゆとイタリアンドレッシングをボウルに入れてよく混ぜる。

  3. 3

    1の野菜たちを2のボウルに入れて混ぜる。

  4. 4

    スパゲッティをゆでて、冷水で洗って水を切る。

  5. 5

    3のボウルに水で冷たくしたスパゲッティを加えて混ぜる。

  6. 6

    お皿に盛って、生ハムをのせてできあがり。

コツ・ポイント

 冷たいほうがおいしいので、材料は切ってからパスタをゆでている間、冷蔵庫に入れておいたらいいですね。

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エミリー1967
エミリー1967 @cook_40035163
2008/07/06 05:43に公開
料理はまぁそこそこ・・いろんな事に興味深々、楽しく毎日をすごしています☆人生これから♪
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このレシピのキーワード

サラダスパ トマト パスタ アボカド キュウリ クリームチーズ 生ハム

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