おからんは解凍して８等分に切る。
チェダーチーズは
５㎜角に切る。

レタスは太めの千切り、玉ねぎはみじん切り、トマトは湯むきして１㎝角に切る。

フライパンにオリーブ油、ひき肉、玉ねぎを入れて炒め○印の調味料を合わせたものを回し入れからめる。

器におからんを盛り
レタスを広げ３の炒めた具とトマトをのせチーズを散らす。