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ファーマ・ラボ
@cook_40086191
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おからで作られた低カロリーの「おからん」を使ったヘルシーレシピ
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ファーマ・ラボ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
おからんのタコライス風
おからん
•
合挽き肉
•
玉ねぎ
•
オリーブ油
•
コンソメ顆粒
•
ケチャップ
•
みりん
•
しょうゆ
•
塩
•
タバスコ
•
レタス
•
トマト
•
2人分
ファーマ・ラボ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
おからんプディング
おからん
•
ハム
•
チーズ
•
玉ねぎ
•
卵
•
牛乳
•
塩、こしょう
2人分
ファーマ・ラボ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
おからんと野菜のホイル焼き
おからん
•
かぼちゃ
•
さつまいも
•
筍
•
舞茸
•
味噌
•
砂糖
•
みりん
•
酒
•
すりゴマ
•
水
4人分
ファーマ・ラボ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
おからんサンド~ツナマヨ~
おからん
•
ツナ缶
•
マヨネーズ
•
レタス
•
きゅうり
•
黄ピーマン
4人分
ファーマ・ラボ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
おからんinロールキャベツ
キャベツ
•
合挽き肉
•
鶏挽肉
•
玉ねぎ
•
木綿豆腐
•
パン粉
•
塩胡椒
•
卵
•
おからん
•
固形コンソメ
•
白みそ
•
豆乳
•
4人分
ファーマ・ラボ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
おからんピザ
おからん
•
ベーコン
•
ピーマン
•
玉ねぎ
•
プロセスチーズ
•
トマトソース
4人分
ファーマ・ラボ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
おからんサンド~ハム・チーズ~
おからん
•
ロースハム
•
プロセスチーズ
•
レタス
•
きゅうり
•
黄ピーマン
4人分
ファーマ・ラボ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
おからんグラタン
おからん
•
ベーコン
•
プロセスチーズ
•
玉ねぎ
•
バター
•
刻みパセリ
•
ホワイトソース
おからんグラタン材料4人分
ファーマ・ラボ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
肉巻きおからん~きのこのあんかけ~
おからん
•
豚肉
•
エノキ、しめじ、椎茸
•
たけのこ、にんじん
•
きくらげ
•
エビ
•
絹さや
•
片栗粉、しょうゆ、みりん
•
酒
•
和風だし
4人分