★ニンジン、きゅうりは千切りに。
★玉ねぎはみじん切りに。

ニンジン、玉ねぎ、サラダ油を耐熱器にラップし入れてレンジで２分。

固ければ調整しながら、少しずつ加熱する。

ツナ、にんにく、マスタード、調味料を加えて混ぜる。
粗熱がとれたら、きゅうりを入れてあえる。

冷蔵庫で冷やして出来上がり！
冷やさなくても美味しいので、大丈夫。
食べる前にドレッシングを絡ませて下さいね。