レンジで♪こっくりツナ大根

レンジで♪こっくりツナ大根-レシピのメイン写真

レンジで♪こっくりツナ大根

☆あにぃ☆ @cook_40079479

あと一品ほしい時にも☆テレビで見たズボラ料理をちょっとアレンジ。
このレシピの生い立ち
メインが物足りなくて、ふとテレビで見たズボラ料理を思い出して作りました！

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材料

大根 1/4本
ツナ缶 1缶
砂糖大さじ1
味噌大さじ1

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作り方

1

大根を千切りにして耐熱ボールに入れ、水をジャバッとかける。
2

大根全体に水分が行き渡るように混ぜて、水を捨てる。
3

ふんわりとラップをかけ、800Wで3分チン。一度取り出し、混ぜてから、また800Wで1分チン。
4

盛り付ける器（大きめがオススメ）に、ツナ缶、砂糖、味噌を入れる。
5

大根はザルに上げて、軽く水気を切ってから器へ。
6

混ぜ合わせて出来上がり♪

コツ・ポイント

カロリーが気になる人は、ツナ缶のオイルを捨てて下さいね。

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☆あにぃ☆ @cook_40079479

2012/12/12 01:32に公開

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