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レンジで♪こっくりツナ大根
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レンジで♪こっくりツナ大根-レシピのメイン写真

レンジで♪こっくりツナ大根

☆あにぃ☆
☆あにぃ☆ @cook_40079479

あと一品ほしい時にも☆テレビで見たズボラ料理をちょっとアレンジ。
このレシピの生い立ち
メインが物足りなくて、ふとテレビで見たズボラ料理を思い出して作りました!

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材料

  • 大根 1/4本
  • ツナ缶 1缶
  • 砂糖 大さじ1
  • 味噌 大さじ1
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作り方

  1. 1

    大根を千切りにして耐熱ボールに入れ、水をジャバッとかける。

  2. 2

    大根全体に水分が行き渡るように混ぜて、水を捨てる。

  3. 3

    ふんわりとラップをかけ、800Wで3分チン。一度取り出し、混ぜてから、また800Wで1分チン。

  4. 4

    盛り付ける器(大きめがオススメ)に、ツナ缶、砂糖、味噌を入れる。

  5. 5

    大根はザルに上げて、軽く水気を切ってから器へ。

  6. 6

    混ぜ合わせて出来上がり♪

コツ・ポイント

カロリーが気になる人は、ツナ缶のオイルを捨てて下さいね。

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☆あにぃ☆
☆あにぃ☆ @cook_40079479
2012/12/12 01:32に公開

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