すきやき風☆納豆パスタ@減塩・妊婦さん

nnayuu @cook_40087206
良質のたんぱくと野菜。そしてカロリー控えめ。
考えることがたくさんある妊婦さんへ。
塩を一切入れない甘辛醤油味です。
このレシピの生い立ち
納豆&生卵を絡めたスパを旦那さんが良く作ってくれます。
それに野菜を入れて、ひと手間アレンジ♪
おいしいすきやき風のお味がクセになります。
お肉は少なめに、味のコクお助け程度です。
醤油は減塩が基本。薄味なので調整ください。
すきやき風☆納豆パスタ@減塩・妊婦さん
良質のたんぱくと野菜。そしてカロリー控えめ。
考えることがたくさんある妊婦さんへ。
塩を一切入れない甘辛醤油味です。
このレシピの生い立ち
納豆&生卵を絡めたスパを旦那さんが良く作ってくれます。
それに野菜を入れて、ひと手間アレンジ♪
おいしいすきやき風のお味がクセになります。
お肉は少なめに、味のコクお助け程度です。
醤油は減塩が基本。薄味なので調整ください。
作り方
- 1
豚肉は一口サイズにカット。
たまねぎはくし切り、長ねぎ、白菜、ほうれん草をそれぞれ食べやすい大きさに切る。 - 2
スパゲッティをゆで始める。0.7mmサイズで8~9分。
- 3
すりおろしたしょうがをオリーブ油で炒める(弱火)。
味が出たら、豚肉を投入(強火) - 4
豚肉に火が通ったら、たまねぎ⇒長ねぎの順で炒め、しんなりしたら白菜。
色が透明になったところでほうれん草を入れる。 - 5
ここで味付け。
フライパンに☆印を砂糖⇒めんつゆ⇒しょうゆの順で入れて、混ぜ合わせる。 - 6
納豆&生卵を混ぜる。
納豆をよくかき混ぜ⇒生卵の順が粘りが出ておいしくなります。
★印のめんつゆと醤油で整える。 - 7
スパゲッティのゆで汁をフライパンへ。
スパゲッティがゆで上がったら、フライパンでさっと絡める。 - 8
お皿に盛りつけたら、納豆&生卵をかける。食べるときはよく混ぜてお召し上がり下さい♪
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