☆便秘解消☆妊婦さんに☆減塩☆簡単ランチ
妊娠中の便秘解消！
味付けは備え付けのおだしのみ！
このレシピの生い立ち
妊婦で、便秘ぎみ。減塩もしたくて☆
作り方
- 1
【下準備】
糸こんにゃくをゆがす。
ニラを切る
大根をサイコロに切る。
納豆を混ぜておく。
おろししょうがを作る。 - 2
糸こんにゃくを胡麻油で炒めて、ニラをいれる。
- 3
お皿に2を入れて、大根、納豆をのせて最後にネギとすりごま、しょうがを。
終わり☆
コツ・ポイント
ないです☆
便秘解消には大根、ニラ、納豆、クロゴマなどがいいと聞いてすべて投入☆
減塩しているので、薄味ですが、ゴマとしょうがで美味しくいただけます。
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nnayuu -
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20025951
