清涼感満点♪豆苗とオクラの和えそうめん

田舎育ちのなかいさん @cook_40408911
暑い日は味も見た目もさっぱりと。
暑い日が続く中、手軽にワンプレートで簡単に済ませる日も大事だと思います!
こういう時のあと1品は缶詰やレトルトで十分!メリハリ大事!
清涼感満点♪豆苗とオクラの和えそうめん
暑い日は味も見た目もさっぱりと。
暑い日が続く中、手軽にワンプレートで簡単に済ませる日も大事だと思います!
こういう時のあと1品は缶詰やレトルトで十分!メリハリ大事!
作り方
- 1
オクラは塩少々でこすり、産毛を取ってから水洗いする。
- 2
そうめん、豆苗、オクラを一緒に熱湯で2分ほど茹でる。
- 3
オクラを取り出し、粗熱が取れたら輪切りにする。
- 4
そうめんと豆苗は冷水でしめ、水気をよく切る。
- 5
すべてを器に盛り、めんつゆをかけて完成。
- 6
豆苗は何度か生えてくるので育てるのが楽しい♪
コツ・ポイント
豆苗はそうめんと一緒に茹でることで、手間が省けます。
オクラを無くして豆苗の量を増やすか大葉に変えて、キッチンバサミでカットすれば、まな板も不要です♪
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