私は、かなり水量が多めで時間をかけて煮出してます。

大量にお茶が作れるヤカンにセンナ茶1パックと水（約2リットル）を入れ20分程煮出す。冷まして出来上がり♪毎日の常備茶に♪

自分の好みの濃さにして飲んで下さい、ただ濃ければ濃い程効き目が良いので、表示してある目安を参考にして煮出して下さい。

効き目がかなり有りますっ！ですので、日頃ゆっくりトイレする時間（15分程）必ず作って下さい！！

私は⇒朝方にトイレの時間帯を作り癖付けています♪すると毎日その時間が来れば自然とお通じがきます♪

又、私の場合⇒毎回トイレ内で、上半身をツイストさせたりマッサージ等をするようにしてます。

↑毎回の積み重ねなのか、腰にｸﾋﾞﾚが出来て更に、下っ腹も回腸に成る為に凹みます。吹き出物も減り一石三鳥♪(≧∇≦)

追加⇒以前、便秘と縁の無い夫（メタボですが）が知らずに私のセンナ入りブレンド茶を朝方飲んだ夜

『今日ビックリするくらい回便！なんでやろ〜』って言ってた日にお茶がいつも以上に減ってたので、飲んだ事を聞くと案の定飲んで

ました(^_^;)元々回便の方は、効き過ぎるかもしれませんが、薄めに煮出しているので痛みは、無く自然なお通じみたいです♪

《お願い》
出来れば試してみての感想＆ブレンド茶の感想などをツクレポで聞かして下さいm(_ _)m