ヘルシー美味しい和風卵焼★お弁当に♪

えのきを入れてヘルシーに♪ネギの風味もよし!
この味の卵焼が私は一番好き!味がしっかりしてるからお弁当にも★
このレシピの生い立ち
自分で作るようになって、コレ!!って思った和風の味付き卵焼きです★
ヘルシー美味しい和風卵焼★お弁当に♪
えのきを入れてヘルシーに♪ネギの風味もよし!
この味の卵焼が私は一番好き!味がしっかりしてるからお弁当にも★
このレシピの生い立ち
自分で作るようになって、コレ!!って思った和風の味付き卵焼きです★
作り方
- 1
えのきはこのくらいの量です。
- 2
1㌢程に切り、根元の部分は手でちぎってバラバラにしておく。
- 3
器に卵2個と、えのきを入れる。
菜ばしで空気を入れるように混ぜましょう。 - 4
ダシの素を投入!
- 5
ねぎ・砂糖も投入!
塩・醤油も加えて混ぜる。 - 6
こんな感じ♪
そしたらフライパンを火にかけ、油をしく。 - 7
ティッシュでかまわないので、全体に油をなじませる。
- 8
卵液を一滴落としてジュッとなる程度にフライパンが温まったら、火をこのくらいの弱火にする!
- 9
卵液を全部流しいれ、グルグルと混ぜながら、ある程度火を通していく。
- 10
向こう側からフライ返しを使って巻いていく。焦らずに。
ゴメンナサイ。写真が別物なんですが、要領は一緒です★ - 11
一回、二回手前に巻いた感じ。ココからは弱火で裏返したりしながら中までじっくり火を通します。
- 12
指で押してみてプルプル感がなくしっかりした感触になったらOK。取り出して巻巣でしっかり巻いて暫く置く。
- 13
すぐ食べる時なら、半熟くらいの火の通し加減が美味しいです!!
- 14
両端は切り落としてつまみ食い(笑)
そして私は6等分に切ります。 - 15
2ずつラップにくるんで冷凍保存★
使う前日に冷蔵庫へ移して自然解凍を!!!必ず自然解凍してください!
コツ・ポイント
本来だし巻きは少量を繰り返し巻いていきますが、具が多いので今回は一気に焼いてしまいます。最初にジュッって音がするくらいでないと焦付きの原因になります。(実は今回チョット失敗しました(^^;)あとはひたすら弱火で根気良く作りましょう★
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