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アスパラで☆コロコロサラダ♪
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アスパラで☆コロコロサラダ♪-レシピのメイン写真

アスパラで☆コロコロサラダ♪

コロリンカオ♪
コロリンカオ♪ @cook_40087716

酢で美味しく美しく!!
このレシピの生い立ち
ハムを頂いた時に、野菜とヘルシーに食べたいと思って作ったところハマリました。

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材料

2〜3人分
  • ○トマト 1個
  • ○きゅうり 1本
  • ○アスパラ 2〜3本
  • ○ハム 4〜5枚
  • ★醤油(酢がなければポン酢) 大匙1
  • ★酢 小匙1〜2
  • ★ごま油 少々
  • ★ごま 適宜
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作り方

  1. 1

    アスパラは、皮をピーラーで剥きラップに包み、電子レンジで10秒くらい加熱し冷ます。※加熱しすぎに注意!!

  2. 2

    ○を1cm角くらいに切り、アスパラは冷めてから切る。○と★を混ぜ合わせて出来上がりッッ。

コツ・ポイント

きゅうりは縦十字に切り、種の部分を取り除いてから角切りをオススメします。お好みでチーズを入れても美味しそう((o(^-^)o))

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コロリンカオ♪
コロリンカオ♪ @cook_40087716
2010/03/24 10:56に公開
食べる事が大好きなコロン♪です!!
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このレシピのキーワード

サラダ トマト アスパラ キュウリ ハム ゴマ

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