ブロッコリーは洗って丸ごと水がついた状態でラップにふわっとくるんで電子レンジ５００Wで３分。

レンジしたブロッコリーを切って耐熱皿にならべる

塩とブラックペッパーを全体に少しまぶす。その上からマヨネーズを好みの量かける。

トースターにいれてマヨネーズに焼き色がついたらできあがり。５分くらいで大丈夫だと思います。