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アメリカ うちの栄養インスタントラーメン
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アメリカ うちの栄養インスタントラーメン-レシピのメイン写真

アメリカ うちの栄養インスタントラーメン

takako6262
takako6262 @cook_40039134

インスタント麺が健康食に変身。何もない時、他のメニューが不評だった時に、試してみて!夫はタイレストランより美味しいって!
このレシピの生い立ち
インスタント麺をヘルシーにしたいと考えました。

インスタント麺が健康食に変身。何もない時、他のメニューが不評だった時に、試してみて!夫はタイレストランより美味しいって!
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アメリカ うちの栄養インスタントラーメン

takako6262
takako6262 @cook_40039134

インスタント麺が健康食に変身。何もない時、他のメニューが不評だった時に、試してみて!夫はタイレストランより美味しいって!
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インスタント麺をヘルシーにしたいと考えました。

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材料

1人分
  • インスタント麺(電子レンジにかけるタイプ) 1箱(タイ国風味)
  • 冷凍野菜(スーパーで売ってる野菜パック) 大匙2、3杯
  • 冷凍海老(生なら洗って背綿を取る) 3匹
  • 煮干の粉(なくてもいいです) 小匙1
  • 黒酢(なくてもいいです) 小匙1
  • Ground flax seed(黒すりゴマでもいいです) 小匙1
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    1.電子レンジ用のインスタント麺を用意する。麺をほぐしながら箱に入れ、添付ソースをかける。麺以下の材料をすべて入れる。

    • アメリカ うちの栄養インスタントラーメン作り方1写真
  2. 2

    2.卵を割り入れ、フォークで突く。表示が2分なら3分、表示より1分余分にレンジにかける。レンジによって加減して。

    • アメリカ うちの栄養インスタントラーメン作り方2写真

コツ・ポイント

卵は爆発するので、黄身を突くことを忘れないで。うちはトレイダージョーズのピーナッツサテヌードルを使いましたが、電子レンジにかけるタイプなら何でも。表示時間より1分多くすれば大丈夫。インスタント麺は味が濃いのでいろいろ足してちょうどいいです。

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takako6262
takako6262 @cook_40039134
2010/03/18 14:31に公開
livedoor.blogcms.jp/blog/takakomoriohio/config ブログを新しくしました。アメリカオハイオ州在住。18歳と15歳の男の子の母。長男の自閉症治療のためアメリカへ移住。最近は病院通訳をしています。時々いただくつくれぽがとても嬉しいです。
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このレシピのキーワード

ラーメン 卵 煮干 ミックスベジタブル インスタントラーメン

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