パン粉に大さじ2の油（分量外）を入れる。

①をレンジで1分チンする。そしてパン粉をよくまぜる。これを4回くりかえす。こんがりのパン粉を仕上げる。

ごはんに刻んだカレールーを入れ2分くらいチンをする。

③をよくまぜてコンソメ顆粒を小さじ1加える。

④にチーズを加えて、ラップでライスボールを作る。

できるだけチーズが中に入るようにボールを作る。

天ぷら粉を水でときていねいにくぐらせ②のパン粉をまぶす。

200℃のオーブンで15分くらい焼く。
できあがり。好みでケチャップを添えても。