黒豆スープ

yuko@malaysia @cook_40058219
黒豆の効果を調べると血液サラサラ、老化、ぼけ防止など大豆よりいいかも?っという事が判明!?簡単美味しいスープを是非どうぞ
このレシピの生い立ち
私の義母が好きでよく食べてました。本来は、漢方を入れて作るので興味のある方は色々入れてみるのもいいと思います。
黒豆スープ
黒豆の効果を調べると血液サラサラ、老化、ぼけ防止など大豆よりいいかも?っという事が判明!?簡単美味しいスープを是非どうぞ
このレシピの生い立ち
私の義母が好きでよく食べてました。本来は、漢方を入れて作るので興味のある方は色々入れてみるのもいいと思います。
作り方
- 1
画像は15分ほど水に浸しザルにあげてますが、面倒な人は2番から初めてください
- 2
豆の表面に着いてる汚れを流水で軽く洗い、排骨は血などの汚れを洗い流してください。
- 3
小豆を煮る感じに、
黒豆も同様で
沸騰したら煮汁を
捨て、、、を
3回繰り返します。
その際、排骨も一緒に茹でます。 - 4
3回終わりましたら水を8分目ほどまで入れ蓋をして中火で1時間ほどコトコト煮ます。途中で塩を入れ吹きこぼれに注意して下さい
- 5
多少は塩っけがきいてた方が、豆のうま味を感じますので、お好みですが、私は若干多めに入れてます。
- 6
排骨と豆のうま味が
いい具合に引き
立って
とても美味しく出来ました。
コツ・ポイント
材料が少なく、排骨も湯通しするので、灰汁も油分も気になるほどでません。
最初は手間がかかりますが、湯通しが終われば、火にかけているだけなので他の料理も
集中して作れるのではないでしょうか。
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