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アップルスムージー-レシピのメイン写真

アップルスムージー

YUKKARIii
YUKKARIii @cook_40088554

具材をきって調味料をいれるだけの簡単スムージーですダイエット期間にもってこいですよ♪♪♪
このレシピの生い立ち
ダイエットをしているので、カロリーが高くなく、美味しく、栄養もあり、続けられるものはなんだろう?と考えて手軽に作れるスムージーを作ろうと思い、あるものでつくってみました✩けっこうお腹にたまるので本当にダイエット中にはぴったりですね!

具材をきって調味料をいれるだけの簡単スムージーですダイエット期間にもってこいですよ♪♪♪
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具材をきって調味料をいれるだけの簡単スムージーですダイエット期間にもってこいですよ♪♪♪
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ダイエットをしているので、カロリーが高くなく、美味しく、栄養もあり、続けられるものはなんだろう?と考えて手軽に作れるスムージーを作ろうと思い、あるものでつくってみました✩けっこうお腹にたまるので本当にダイエット中にはぴったりですね!

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材料

1人分
  • りんご 1個
  • みかん 1個
  • にんじん 1/8本
  • 水 50cc
  • レモン果汁 大さじ2
  • はちみつ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ◦下準備◦
    りんごは皮をむく(お好み)。みかんは外側の皮をむき、内側のかわもむく(お好み)。にんじんも皮をむく。

  2. 2

    ◦具材を切る◦
    りんごは1.5センチ角くらいに切る。にんじんは0.5〜1センチ角くらいに切る。みかんはきらなくてもOK。

  3. 3

    ◦ミキサーにかける◦
    ミキサーに切った具材をいれて水、レモン果汁、はちみつをいれてミキサーにかける。

  4. 4

    ◦完成◦
    お好みの具合になったらコップなどにいれて完成!

コツ・ポイント

具合の食感を残したければあまり長く
ミキサーにかけないことが重要ですᵎᵎᵎ
他はとくにないですね(*ω*)

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YUKKARIii
YUKKARIii @cook_40088554
2015/03/13 05:39に公開
料理が大好きですᵎᵎᵎ自分が好きな料理のレシピを気ままにアップしていきたいなあって思います(^^)
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このレシピのキーワード

スムージー みかん りんご にんじん はちみつ

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