つわり妊婦さんに！生姜グリーンスムージー
月とみのり @cook_40054696
つわりの時の栄養、水分補給に。しょうがの風味とキウイの酸味でさっぱり飲みやすく。
このレシピの生い立ち
つわりの時には無理せずに食べられるものを食べられるだけでOKです！そして、水分補給はこまめに。つわりにスムージーは◎。つわりとしょうがの関係については、産育食サイト「月とみのり」tsukitominori.comで詳しくアップしています。
つわり妊婦さんに！生姜グリーンスムージー
つわりの時の栄養、水分補給に。しょうがの風味とキウイの酸味でさっぱり飲みやすく。
このレシピの生い立ち
つわりの時には無理せずに食べられるものを食べられるだけでOKです！そして、水分補給はこまめに。つわりにスムージーは◎。つわりとしょうがの関係については、産育食サイト「月とみのり」tsukitominori.comで詳しくアップしています。
作り方
- 1
しょうが、キウイは皮をむく。小松菜は生のまま２㎝長さに刻む。
- 2
すべての材料をミキサーにかける
- 3
注：しょうがは、ジンジャーパウダー0.5g（小さじ1/4弱）でもOK。
コツ・ポイント
・余ったしょうがは１回で使う量に小分けにす
るか、薄切りにしてラップで包み、冷凍保存
用袋に入れて冷凍しておくと便利です。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17780293
