おからをラップをせずに電子レンジで約3分。軽く水分を飛ばします。

そこに、ツナ缶を油切りせずにそのまま入れます。コーン、マヨネーズ、牛乳、塩コショウを適量入れてまんべんなく混ぜましょう。

★アレンジ②★
オリーブの実とドライトマト追加！
オリーブオイルは必須です。
写真は後日アップ予定