ほうれん草、新玉、トマトのあっさりサラダ
かいえちょび @cook_40088675
さっぱり美味しいサラダ
これをパスタに掛ければ冷静パスタになります♡
このレシピの生い立ち
新玉ねぎをもらい、いつもの新玉ねぎサラダにプラスαを考え、ほうれん草とトマトのサラダレシピからアレンジしてみました！
ほうれん草、新玉、トマトのあっさりサラダ
さっぱり美味しいサラダ
これをパスタに掛ければ冷静パスタになります♡
このレシピの生い立ち
新玉ねぎをもらい、いつもの新玉ねぎサラダにプラスαを考え、ほうれん草とトマトのサラダレシピからアレンジしてみました！
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を水洗いしてラップで包むorジップロックに入れて500wで1〜2分チン
- 2
☆を全て混ぜドレッシングを作る
- 3
☆を混ぜたドレッシングに油を切ったツナを混ぜる
- 4
チンが終わったほうれん草は冷水で色止めをして一口大に切り、しっかり水を切る
- 5
新玉ねぎをスライサーで薄くスライスし塩もみして冷水にさらして辛味を取る
- 6
新玉ねぎの水を切り、ほうれん草と混ぜておく
- 7
ほうれん草、新玉ねぎとツナを混ぜたドレッシングを合える
- 8
トマトの皮を湯むきしてサイコロ大にカット
- 9
トマトが潰れないようにザックリ混ぜる
コツ・ポイント
ほうれん草と茹でてしまうと栄養素が逃げてしまうので、レンジでチンをオススメします！
トマトは皮が嫌いでなければ湯むきしないほうが栄養はたくさん取れます^ ^
☆追記☆
お子様がいない家庭は仕上げにペッパーかけるとおつまみ代わりに！
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