材料です。
皿とラップを用意下さい。
にんじんは丸ごと使うのでよく洗います。

缶詰は便利です。
鯖缶でも美味いです。

にんじんを斜め薄切りにしてから、千切りにします。
ピーラーやスライサーでもOKです。

皿の倍の大きさのラップを敷き、にんじんを均等にのせます。

折り返しまとめます。

にんじんだけに２分です。

チンします。

熱いので注意。

OPEN

ツナ缶もOPEN

ツナON

歓声
お召し上がり下さい。

食べたら、ラップをポイ。