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とりむね煮物◆ごぼうと人参♪柔らか～
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とりむね煮物◆ごぼうと人参♪柔らか～-レシピのメイン写真

とりむね煮物◆ごぼうと人参♪柔らか～

じゅげむ？
じゅげむ？ @cook_40055510

とりむね煮物◆柔らかーっ。ごぼうと人参でヘルシー
このレシピの生い立ち
とりむね柔らかーっ
の煮物食べたくて

とりむね煮物◆柔らかーっ。ごぼうと人参でヘルシー
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の煮物食べたくて

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材料

6人前
  • とりむね 2枚
  • ごぼう 1本
  • 金時人参 1本
  • 本つゆ 50cc.
  • 水 150cc.
  • お酒 適量
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作り方

  1. 1

    とりむね
    577㌘

    • とりむね煮物◆ごぼうと人参♪柔らか～作り方1写真
  2. 2

    食べやすい大きさに切ります

    • とりむね煮物◆ごぼうと人参♪柔らか～作り方2写真
  3. 3

    ビニール袋にとりむね入れてお酒入れます。

    ここpoint
    柔らかとりむね

    • とりむね煮物◆ごぼうと人参♪柔らか～作り方3写真
  4. 4

    レンジ圧力鍋にあくぬきしたごぼうと人参入れます。水200cc.

    • とりむね煮物◆ごぼうと人参♪柔らか～作り方4写真
  5. 5

    レンジで600w
    6分チン

    • とりむね煮物◆ごぼうと人参♪柔らか～作り方5写真
  6. 6

    こんな 感じです

    • とりむね煮物◆ごぼうと人参♪柔らか～作り方6写真
  7. 7

    フライパンでお肉焼きます！油不要◆

    • とりむね煮物◆ごぼうと人参♪柔らか～作り方7写真
  8. 8

    圧力鍋
    そのまま
    入れます。

    • とりむね煮物◆ごぼうと人参♪柔らか～作り方8写真
  9. 9

    本つゆ
    入れます。
    強火で

    • とりむね煮物◆ごぼうと人参♪柔らか～作り方9写真
  10. 10

    ふた
    します

    • とりむね煮物◆ごぼうと人参♪柔らか～作り方10写真
  11. 11

    強火で
    GATT

    • とりむね煮物◆ごぼうと人参♪柔らか～作り方11写真
  12. 12

    盛り付け

    • とりむね煮物◆ごぼうと人参♪柔らか～作り方12写真

コツ・ポイント

とりむね柔らかーっ♪お酒が秘密

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じゅげむ？
じゅげむ？ @cook_40055510
2015/03/15 10:33に公開
安くて簡単をモットーにしてます！時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです！何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ～～～
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このレシピのキーワード

煮物 ごぼう 京人参 酒 鶏胸肉

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