鶏手羽元で☆タンドリーチキン
がこちん @cook_40035178
鶏手羽元はコラーゲンたっぷり♪ビニール袋に漬け込んでオーブンで焼くだけ！暑い夏でも食欲が進むし、美肌効果ばっちり☆
このレシピの生い立ち
何かの切り抜きを見て作ったものをアレンジしました♪
鶏手羽元で☆タンドリーチキン
鶏手羽元はコラーゲンたっぷり♪ビニール袋に漬け込んでオーブンで焼くだけ！暑い夏でも食欲が進むし、美肌効果ばっちり☆
このレシピの生い立ち
何かの切り抜きを見て作ったものをアレンジしました♪
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作り方
- 1
鶏手羽元をビニール袋に入れ、塩・こしょうを振り、ビニール袋の上から揉み込む。
- 2
１の手羽元を皿にあけ、レンジで３〜４分加熱する。
その間に１のビニール袋に★の材料を入れて揉み込んで混ぜる。 - 3
２の手羽元が熱いうちに★のたれに漬け込む。（３０分以上）
- 4
３を２５０℃のオーブンで３０分程度（焦げ目がつくまで）焼く。
コツ・ポイント
オーブンによって火力が違うので焼き時間は調整してください。表面が焦げても中が焼けていないことがあります。
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