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ふわふわ☆とろとろグラタン
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ふわふわ☆とろとろグラタン-レシピのメイン写真

ふわふわ☆とろとろグラタン

もあみ
もあみ @cook_40031149

ヘルシーなのにボリュームあり満足感が広がる料理とはこれの事?!簡単に、作れます!グラタンの中身は豆腐なのでとってもヘルシー!お酒のあてとして食べるのもGOOD!とろとろ感がなんとも言えません(^_^)v 離乳食にいいかも知れません。
このレシピの生い立ち
『ザ・ヘルシー』且つ食べて満足!満腹!料理とは・・・と考えて作ってみました。

ヘルシーなのにボリュームあり満足感が広がる料理とはこれの事?!簡単に、作れます!グラタンの中身は豆腐なのでとってもヘルシー!お酒のあてとして食べるのもGOOD!とろとろ感がなんとも言えません(^_^)v 離乳食にいいかも知れません。
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もあみ
もあみ @cook_40031149

ヘルシーなのにボリュームあり満足感が広がる料理とはこれの事?!簡単に、作れます!グラタンの中身は豆腐なのでとってもヘルシー!お酒のあてとして食べるのもGOOD!とろとろ感がなんとも言えません(^_^)v 離乳食にいいかも知れません。
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ヘルシーなのにボリュームあり満足感が広がる料理とはこれの事?!簡単に、作れます!グラタンの中身は豆腐なのでとってもヘルシー!お酒のあてとして食べるのもGOOD!とろとろ感がなんとも言えません(^_^)v 離乳食にいいかも知れません。
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材料

1人分
  • 絹こし豆腐 半丁
  • 長いも 1/4個
  • 卵 1個
  • カニスティック(風味蒲鉾) 3本
  • じゃがいも 1/4個
  • そうめんつゆ 小さじ1
  • 青ねぎ(あれば) 少々
  • パルメザンチーズ 大さじ2
  • 塩・こしょう・ごま 少々
  • バター 少々
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作り方

  1. 1

    【事前準備】豆腐は水切りをし、じゃがいもは薄くスライス、カニスティックはコロコロサイズに切る。長いもはすっておく。青ねぎはこまかく刻む。

  2. 2

    水きりをしっかりした絹こし豆腐を細かく砕き、溶いた卵に、すった長いも、カニステックを加え、めんつゆ、塩・こしょう、パルメザンチーズをさじ1を入れ、よくよーく混ぜ合わせます。

  3. 3

    バターを塗ったグラタン皿に、スライスしたじゃがいもを敷き詰め、その上に②を入れます。全部入れたら、じゃがいもを2、3枚のせ、青ねぎとごまをふり、パルメザンチーズでかぶせるようにふりかけます。

  4. 4

    あとは、オーブントースターでこげめがつくまで焼いたらできあがり!

  5. 5

コツ・ポイント

●青ねぎがこげてしまう場合は、アルミホイルを上にのせて焼いてください。パセリでもOKです。 ●豆腐はよーく水切りをしてください。 ●大豆の風味を少し和らげるために、パルメザンチーズを多めにふっています。

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もあみ
もあみ @cook_40031149
2007/10/14 12:48に公開
体に良い、低カロリーで簡単な料理を毎日オリジナルで作っています☆
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このレシピのキーワード

グラタン じゃがいも かまぼこ バター 卵 絹ごし豆腐 ゴマ 青ネギ 山芋 カニカマ

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