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白身魚となすの揚げおろし煮
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白身魚となすの揚げおろし煮-レシピのメイン写真

白身魚となすの揚げおろし煮

veryベリー
veryベリー @cook_40045775

大根おろしたっぷりがおすすめ!
味付けはめんつゆにまかせましょ♪
このレシピの生い立ち
淡白な味の魚をメインの一品になるように揚げ煮にしました。食欲のない時でも食べやすい料理です。

大根おろしたっぷりがおすすめ!
味付けはめんつゆにまかせましょ♪
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淡白な味の魚をメインの一品になるように揚げ煮にしました。食欲のない時でも食べやすい料理です。

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白身魚となすの揚げおろし煮

veryベリー
veryベリー @cook_40045775

大根おろしたっぷりがおすすめ!
味付けはめんつゆにまかせましょ♪
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淡白な味の魚をメインの一品になるように揚げ煮にしました。食欲のない時でも食べやすい料理です。

大根おろしたっぷりがおすすめ!
味付けはめんつゆにまかせましょ♪
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淡白な味の魚をメインの一品になるように揚げ煮にしました。食欲のない時でも食べやすい料理です。

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材料

2人分
  • たら 160g
  • なす 1本
  • 大根おろし 1カップくらい
  • めんつゆ 50cc
  • 水 150cc
  • 片栗粉・揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    たらは食べやすい大きさに切る。なすは皮を3か所くらいむいてから縦に切り、ななめに切る。

  2. 2

    めんつゆ、水を鍋に入れて火にかけ、水気を切った大根おろしを入れる。

  3. 3

    なすを素揚げする。たらは片栗粉をまぶしてから揚げる。

  4. 4

    2に3を入れて完成。冷やしていただいてもおいしいと思います。

コツ・ポイント

なすのほかにカボチャやれんこん、ししとうなどでもいいです。

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veryベリー
veryベリー @cook_40045775
2008/07/14 07:38に公開
ご訪問ありがとうございます♫管理栄養士&ジュニア野菜ソムリエの主婦です。安い・簡単・ヘルシーな料理が得意です。                 <好きなもの>旬の野菜・いちご・鶏肉・ハーブ・赤味噌・豆腐
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このレシピのキーワード

みぞれ煮 たら なす 片栗粉 大根おろし

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