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簡単おいしい☆かぼちゃサラダ
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簡単おいしい☆かぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

簡単おいしい☆かぼちゃサラダ

marukko
marukko @cook_40075034

少ない材料で、おいしくヘルシーなサラダがあっという間に完成(^^)v女の子は好きなサラダだと思います♪
たった3つの材料で簡単サラダ◎レタスはなくても大丈夫☆お好みで材料を加減してみてくださいね!
このレシピの生い立ち
かぼちゃがたくさんあって消費のために・・・。材料少なくヘルシーなサラダが食べたくて作ってみたらおいしかったので☆

少ない材料で、おいしくヘルシーなサラダがあっという間に完成(^^)v女の子は好きなサラダだと思います♪
たった3つの材料で簡単サラダ◎レタスはなくても大丈夫☆お好みで材料を加減してみてくださいね!
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かぼちゃがたくさんあって消費のために・・・。材料少なくヘルシーなサラダが食べたくて作ってみたらおいしかったので☆

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簡単おいしい☆かぼちゃサラダ

marukko
marukko @cook_40075034

少ない材料で、おいしくヘルシーなサラダがあっという間に完成(^^)v女の子は好きなサラダだと思います♪
たった3つの材料で簡単サラダ◎レタスはなくても大丈夫☆お好みで材料を加減してみてくださいね!
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かぼちゃがたくさんあって消費のために・・・。材料少なくヘルシーなサラダが食べたくて作ってみたらおいしかったので☆

少ない材料で、おいしくヘルシーなサラダがあっという間に完成(^^)v女の子は好きなサラダだと思います♪
たった3つの材料で簡単サラダ◎レタスはなくても大丈夫☆お好みで材料を加減してみてくださいね!
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材料

  • かぼちゃ 1/4切れ
  • ヨーグルト 大さじ3
  • レーズン 大さじ3くらい
  • グレーンレタス お好みで
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを一口大に切り、耐熱ボールに入れ、レンジで柔らかくなるまでチンする。
    今回は皮ごと使いました☆

  2. 2

    ①を軽くマッシュし、冷めたらヨーグルト&レーズンを入れて混ぜる。

  3. 3

    レタスを洗い、ちぎって5分ほど水につけ水をよく切る。
    お皿にレタス、③を盛り付けたら出来上がり♪

コツ・ポイント

かぼちゃの皮は彩りもきれいになるので入れるのをオススメします☆ 皮がマッシュしにくいようでしたら、①の時に1cm各に切るといいかも!レーズン、ヨーグルトはお好みで増やしてくださいね!私はレーズン多めが好きです(*^_^*)
残ったら次の日の朝食に・・・パンにはさんでもイケますよ☆

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marukko
marukko @cook_40075034
2007/10/22 02:15に公開
料理大好き☆作るのも食べるのも♪おいしくできた時にはレシピやつくれぽ掲載していきたいと思います(*^_^*)
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このレシピのキーワード

サラダ レタス かぼちゃ レーズン ヨーグルト

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