お手軽昼ごはん☆とうふどんぶり

お手軽昼ごはん☆とうふどんぶり-レシピのメイン写真

お手軽昼ごはん☆とうふどんぶり

kao722 @cook_40035181

ぱぱっとつくれるお昼ごはん。ごはんよりも豆腐を多めにするとヘルシーです。
このレシピの生い立ち
豆腐の賞味期限が近くなってきたので・・・・＾＾；
１０／２７　テレビ番組で紹介されちゃいました♪
#火を使わなくても大満足のおかず

ぱぱっとつくれるお昼ごはん。ごはんよりも豆腐を多めにするとヘルシーです。
このレシピの生い立ち
豆腐の賞味期限が近くなってきたので・・・・＾＾；
１０／２７　テレビ番組で紹介されちゃいました♪
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kao722 @cook_40035181

ぱぱっとつくれるお昼ごはん。ごはんよりも豆腐を多めにするとヘルシーです。
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豆腐の賞味期限が近くなってきたので・・・・＾＾；
１０／２７　テレビ番組で紹介されちゃいました♪
#火を使わなくても大満足のおかず

ぱぱっとつくれるお昼ごはん。ごはんよりも豆腐を多めにするとヘルシーです。
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豆腐の賞味期限が近くなってきたので・・・・＾＾；
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材料

1人分

とうふ 2分の1丁
温泉卵 1個
☆コチュジャン大さじ１
☆しょうがのすりおろし小さじ2分の1
☆にんにくのすりおろし小さじ2分の1
☆しょうゆ大さじ１
☆万能ねぎ少々
☆すりごま大さじ1
☆ごま油大さじ3分の2

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作り方

1

☆の材料を混ぜておく。
2

豆腐はキッチンペーパーをまいてレンジで3分チンして水切りをよくしておいたものを冷ましておく。
3
ご飯を器に盛り、水切りした豆腐を崩してのせ、その上に温泉卵をのせ、☆のたれをかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

すごく簡単です。
ちょっとピリ辛でおいしいですよ＾＾

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kao722 @cook_40035181

2007/10/22 09:14に公開

お仕事復帰してものすごくバタバタ過ごしています。大好きなお料理もボチボチと・・・。私のストレス発散材料です♪

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このレシピのキーワード

丼にんにく卵コチュジャンこねぎ豆腐しょうが

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