密封袋に一口大に切ったかぼちゃを入れて冷凍するだけ！
わたは取り除いておきましょう。

＊袋の中で霜がつくので、解凍するときは、お皿に入れてそのままラップしてチン！

霜の水気でかぼちゃが柔らかくなります。私はレンジ「葉類ゆでもの」メニューで、あと2分のところで取り出します。においがしてきたら柔らかくなってきてる証拠。かけすぎると固くなります。