冷やし中華の麺を茹でる。なすを揚げる。ほうれん草を茹で器に入れる。

俵型おにぎりを作る。ちくわとみょうがを天ぷらにし、漬物少量と器に入れる。

キウイ、チェリーを器に入れる。味噌汁用の容器に氷をラップに包み入れ、その上からたれを袋ごと入れて出来上がり。