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ヘルシー!!白菜餃子
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ヘルシー!!白菜餃子-レシピのメイン写真

ヘルシー!!白菜餃子

オサナイ オキ
オサナイ オキ @cook_40090380

にんにくは入れず、生姜を利かせます♪
日々研究しておりますが、備忘録として投稿します。
このレシピの生い立ち
いろいろ研究してこのシンプルなスタイルに落ち着きました。
皮は今のところ、SEIYUで売っているものが価格、味、サイズ的にベストです。
餃子のタレも良いですが、塩味ベースの餃子なので、柚子胡椒やスイートチリなども合いますよ!

にんにくは入れず、生姜を利かせます♪
日々研究しておりますが、備忘録として投稿します。
このレシピの生い立ち
いろいろ研究してこのシンプルなスタイルに落ち着きました。
皮は今のところ、SEIYUで売っているものが価格、味、サイズ的にベストです。
餃子のタレも良いですが、塩味ベースの餃子なので、柚子胡椒やスイートチリなども合いますよ!

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ヘルシー!!白菜餃子

オサナイ オキ
オサナイ オキ @cook_40090380

にんにくは入れず、生姜を利かせます♪
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皮は今のところ、SEIYUで売っているものが価格、味、サイズ的にベストです。
餃子のタレも良いですが、塩味ベースの餃子なので、柚子胡椒やスイートチリなども合いますよ!

にんにくは入れず、生姜を利かせます♪
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皮は今のところ、SEIYUで売っているものが価格、味、サイズ的にベストです。
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材料

20個分
  • 豚ひき肉 200g
  • 白菜 1/4カットの葉っぱの部分
  • にら 1束
  • 長ねぎ(青い部分) 2〜3本分
  • 生姜(すりおろし) 1〜2かけ分くらい
  • ウェイパー(中華だし) カレースプーン2杯
  • 塩 少々
  • SEIYUの餃子の皮(大判) 20枚入り
  • 小麦粉(仕上げのハネ用) カレースプーンすりきり1杯
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    長ねぎの青い部分、にら、白菜をみじん切りにしておきます。切った白菜はウェイパー、生姜を加え、3分くらいレンジにかけます。

    • ヘルシー!!白菜餃子作り方1写真
  2. 2

    豚ひき肉に塩を少し加え、練っていきます。

    • ヘルシー!!白菜餃子作り方2写真
  3. 3

    油が溶けて白くなるまで練っていきます。ここまで練らないと具が馴染まなくなってしまいます。

    • ヘルシー!!白菜餃子作り方3写真
  4. 4

    みじん切りにした野菜、レンジにかけた白菜を汁ごと入れ、さらに混ぜていきます。全体が馴染んだら餡は完成です。

    • ヘルシー!!白菜餃子作り方4写真
  5. 5

    餡を皮に包んでいきます。その間にお湯を沸かしておきます。100ccの水に小麦粉も溶いておきます。

  6. 6

    油を熱して火をとめ餃子を並べます。強火にして、小麦粉を溶いた水を入れ、その後、お湯を餃子が半分浸かるまで入れ蓋をします。

    • ヘルシー!!白菜餃子作り方6写真
  7. 7

    フライパンの音を聴きながら水分の飛び具合を確認します。途中、水分が全体に回るようにフライパンを回してもOKです。

  8. 8

    ある程度、水分が飛んだら蓋を開け、できるだけ残っている水分を飛ばします。良ければ火をとめ、皿に盛り付けて完成です!

    • ヘルシー!!白菜餃子作り方8写真

コツ・ポイント

我が家の餃子はにんにくは入れません。
餃子をふっくら蒸し上げるために、水ではなく、お湯を加えるのがポイントです。
余った餡は我が家でいつも卵焼きの具にしてます。

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オサナイ オキ
オサナイ オキ @cook_40090380
2012/12/26 04:37に公開
創作好きな、料理好きです。外食好きで、美味しいものを探しては、再現するのが好きです。日々、研究をしております♪
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このレシピのキーワード

餃子 ニラ 白菜 豚ひき肉 小麦粉 しょうが 長ネギ

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